Limites – o que você precisa aprender sobre eles

Limites – o que você precisa aprender sobre eles

Como estabelecer limites com pessoas importantes na nossa história que continuamente magoam, ferem e abandonam? Nem sempre é fácil, apesar de muito necessário. É um aprendizado reconhecer quando e se são necessários.

Crenças românticas

Existem crenças românticas sobre relacionamentos amorosos. Uma delas é que os problemas enfrentados por casais que se amam se resolvem espontaneamente, com o passar do tempo. Evidências científicas mostram que, pelo contrário, a terapia de casal – inclusive pré-conjugal – pode contribuir para a felicidade amorosa em um relacionamento de longa duração.

Procrastinação – o que você precisa saber

Procrastinação – o que você precisa saber

Nos últimos anos, cresceu o número de queixas, no consultório, da escassez de tempo. Com isto, os clientes chegam ansiosos, queixando-se e com culpa por não atingirem os seus objetivos. Mas algumas dificuldades são maiores quando se sofre de algum transtorno psíquico (como os de ansiedade ou TDAH, por exemplo).

Reconhecendo suas emoções e aprendendo com elas: filmoterapia (2)

Reconhecendo suas emoções e aprendendo com elas: filmoterapia (2)

Divertida Mente, produção da Pixar, recebeu o Oscar de Melhor Animação, em 2016. É ótima indicação como filmoterapia: quem assiste pode aprender a reconhecer suas emoções e também a importância de não as negar, sabendo viver cada uma delas, no momento certo.

Medita che te fa bene

Medita che te fa bene

Os benefícios da meditação são inúmeros e, cada vez mais, a prática é recomendada por profissionais da saúde, sendo usada como coadjuvante no tratamento de inúmeros transtornos psíquicos. Existem várias práticas possíveis e você pode escolher a que melhor se adequar a você e ao tempo que você tem disponível. Saiba mais sobre isto.