00:03 - Qual é a fórmula para passar o ano todo bem emocionalmente? É possível ter tudo o que se deseja? Como descobrir o que faz você feliz sem se importar com a opinião dos outros? Pequenas mudanças na forma de lidar com a força pessoal é tudo de que precisamos. Algumas técnicas como ter coragem para rever opiniões, fazer escolhas que apoiam a realização dos objetivos e não se desviar da meta, aprender com as experiências e utilizar a lição para seguir em frente sem perder tempo e lamentar o que passou, podem tornar a vida mais agradável.

O segredo está no poder interior. É com ele que você faz acontecer e não apenas reage ao que acontece. Em 1900, o escritor, jornalista e dramaturgo irlandês George Bernard Shaw já dava as dicas sobre esse ponto forte humano e único para recuperar o vigor físico, o bem-estar psicológico e a vitalidade espiritual. “As pessoas que avançam neste mundo são as que acordam e procuram pelas circunstâncias que elas querem, e se não as encontram, elas as fazem.” “E todos a têm”, afirma a psicóloga Ana Lúcia S. C. Palma, do CPHB - Centro de Psicologia Humanista de Brasília. O poder, de modo geral, é associado à habilidade que alguém tem de influir sobre as ações. Neste sentido, o poder pessoal pode ser definido como a força que a pessoa tem de assumir a responsabilidade pela própria vida, fazendo com que se mantenha como sujeito da ação em vez de apenas reagir às circunstâncias externas. “O problema é que algumas pessoas não o reconhecem, e às vezes não sabem usá-lo.”

Irene Araújo Corrêa, psicóloga cognitivo-comportamental, explica que, para conhecê-lo, adquiri-lo e fazer dele seu companheiro diário, o caminho é fácil para quem quer. “O melhor treinamento para deixar em dia seu poder pessoal é exercitar o autoconhecimento, saber quais os seus limites, não exigir dos outros sacrifícios que não gostaria de passar e, principalmente, buscar entendimento sobre suas necessidades”. Concorda a psicóloga clínica, mestre em psicologia pela PUC-Rio, Thays Babo. “É um conjunto de práticas, hábitos e atitudes. Aliar autoconhecimento, meditação, psicoterapia e, muito importante, o lazer. Dar uma folga à mente e ao corpo, criando espaço ao ‘ócio criativo’, pode fazer surgir excelentes idéias.”

Tendo isso na palma das mãos, tudo fica mais fácil. A autora Jael Coaracy, em “Vai dar Certo”, aborda de forma bem clara e especial essa força e afirma que quem exerce o poder pessoal com saberia pode atrair, naturalmente, a admiração, o respeito e a confiança dos que estão à sua volta, pois aprende com cada experiência e utiliza a lição para seguir em frente, sem perder tempo ou lamentar o que passou, recomeça quantas vezes forem necessárias até encontrar seu caminho, tem coragem para rever suas opiniões e voltar atrás, se concluir que não estava certo, descobre o que o faz feliz para buscar sua felicidade. “Mas sem precisar, para isso, anular o outro. Ao contrário, considera a importância dos valores dos outros, mas não os apropria para si, respeitando as diferenças que existem entre as pessoas. O uso saudável do próprio poder é comprometido com o bem-estar do outro, da comunidade, bem como o seu próprio. A arte está em conciliar diferenças, respeitá-las para a boa convivência”, complementa a psicóloga Ana Lúcia S. C. Palma.

Segundo Thays Babo, o poder pessoal também tem a ver com capacidade de realização: sair do plano das idéias para concretizar algo, materializar. “Poder pessoal alia o foco nos seus objetivos com a capacidade de mobilizar os recursos, motivar as pessoas e superar obstáculos. “É se lançar, de forma calculada (não calculista) planejada. Quanto à indiferença frente às opiniões de outros, temos o que tem uma visão de futuro, é um idealista e consegue ver além, por isto supera as dificuldades. E tem o que é indiferente, porque é autocentrado, apenas não se interessa pela opinião dos outros.”

Aprenda com a sua experiência

Autoestima, proatividade, segurança, foco nos objetivos e perseverança são ingredientes de uma receita especial de poder pessoal. Pode-se misturar também com carisma. Mas, como tudo tem seu lado bom e seu lado ruim, é bom estar em alerta, pois este misto pode ser extremamente perigoso e prejudicial - para si mesmo ou para a sociedade - se a pessoa não tiver um bom conjunto de valores éticos embasando esta força. “Na História podemos ver o caso de vários déspotas com poder pessoal”, afirma Thays Babo, psicóloga clínica e mestre em psicologia pela PUC-Rio.

O mesmo alerta a psicóloga Ana Lúcia S. C. Palma. “Algumas pessoas escolhem usar o seu próprio poder pessoal de forma destrutiva, para enganar, seduzir, e para fins que só são do seu próprio interesse, sem se importar com as outras pessoas, com suas opiniões, nem com os seus sentimentos. Esta é a forma egoísta, individualista, de usar o poder pessoal.” Entretanto, Thays Babo afirma que diante de uma pessoa que usa seu poder com efeito contrário, o poder pessoal também pode ser utilizado. “Sua força pode interferir na sua reação e manter você no eixo sem que prejudique seu equilíbrio.”

A especialista explica que frente a uma injustiça, muitas vezes a pessoa fica mal, se magoa porque tem sentimentos. Mas não pode se deixar abater. “Neste sentido, a meditação é um excelente recurso para que as pessoas encontrem ou voltem ao seu eixo. Já existem estudos que comprovam que a meditação diária aumenta a concentração, reduz a ansiedade. O conhecimento é estratégico para poder escolher um caminho e focar. Se não, fica algo dispersivo e dispersão não é compatível com poder pessoal, que precisa de constância, perseverança e metas.”