Pratique higiene mental. Saiba como cuidar da sua mente , mudando seus padrões mentais. Faça psicoterapia
Saúde física vs saúde mental qual a prioridade?
Saúde mental – não descuide da sua
Pessoas bem sucedidas, vitoriosas em suas vidas pessoal e profissional , muitas vezes sofrem de transtornos mentais – como, por exemplo , de ansiedade ou depressão. E isto não as desqualifica como seres humanos. Muitas pessoas se surpreendem quando sabem que atletas, artistas, CEO´s – e também profissionais da saúde mental – precisam, ocasionalmente, de ajuda psi.
Vamos falar sobre a psicofobia e a importância de cuidar da sua saúde mental.
Ansiedade – quando o futuro que imaginamos é o pior possível
Há alguém que não seja ansioso, hoje em dia? Os dados coletados pela OMS relacionam o Brasil como um dos países com a população mais ansiosa do mundo – 9,3% da população. Provavelmente, o percentual deve ser maior, pois nem
Tic-Tac: 2018 chega ao fim. E daqui para frente?
Falta pouco pro fim de 2018. Muita gente se sente desconfortável consigo mesma, por não ter feito aquilo que planejou. Que tal começar o ano de forma diferente?
Tecnologia digital – como não deixar que ela afaste você do que realmente importa
Você tem noção do tempo que passa online por dia? Veja algumas sugestões sobre como reduzir seu tempo online e preservar suas relações interpessoais.