O coronavírus mudou nossa vida. É fundamental cuidar da saúde mental neste momento. A psicologia pode ajudar você a lidar com todas as incertezas deste novo “normal”;
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Coronavírus: toque de recolher
Mindful Dating
Mindful dating? Isto existe? Como se preparar para o primeiro encontro?
Como não deixar a ansiedade prejudicar a sua vida amorosa?
Como gerir melhor seu tempo online
Quanto tempo você passa online por dia? O uso excessivo pode prejudicar sua saúde e suas relações. Veja o que você pode fazer para reduzir o seu tempo online.
Procrastinação – um comportamento universal
Nos últimos anos, cresceu o número de queixas, no consultório, da escassez de tempo. Com isto, os clientes chegam ansiosos, queixando-se e com culpa por não atingirem os seus objetivos. Mas algumas dificuldades são maiores quando se sofre de algum transtorno psíquico (como os de ansiedade ou TDAH, por exemplo). Mais do que uma gestão de tempo, é preciso regular as emoções – e a ansiedade.
Meditação: entenda porque você deve adotar a prática
Os benefícios da meditação são inúmeros. Cada vez mais, a prática é recomendada por profissionais da saúde, sendo usada como coadjuvante no tratamento de inúmeros transtornos psíquicos.
Existem várias práticas possíveis e você pode escolher a que melhor se adequar a você e ao tempo que você tem disponível. Saiba mais sobre isto.