Fim de ciclo – vamos aprender a viver?

Fim de ciclo – vamos aprender a viver?

Final de ano chegou, com todo o estresse típico da busca de presentes e dos preparativos para as ceias e encontros (ou desencontros) com a família. Não por acaso, temos de reconhecer que muita gente não curte esta época de “Festas” –  há quem gostaria

Não acredite em tudo o que você pensa

Não acredite em tudo o que você pensa

A vida é feita de altos e baixos, bons e maus momentos. Não há forma eficaz de evitar, de todo o sofrimento. Mas, muitas vezes sofremos mais pelo que pensamos do que realmente pelo que nos acontece, aconteceu ou o que acontecerá. A Terapia de Aceitação e Compromisso ajuda a lidar melhor com alguns problemas da nossa vida aceitando o que não se pode mudar, reconhecendo os valores pessoais e se comprometendo com eles para mudar na direção que trará maior realização pessoal.