Para que fazer terapia?

Para que fazer terapia?

Psicoterapia é diferente de um encontro com os amigos – é onde a gente pode se revelar sem medo de julgamento. É um cuidado básico que você tem de ter com a sua saúde mental – e que ajudará você em muitas fases da sua vida – ou a vida toda.

Festas: reencontrando a família

Festas: reencontrando a  família

Nem todo mundo gosta das Festas de final de ano – principalmente quem tem problemas com a família de origem ou passa por um momento de luto.

Mas alguns (re)encontros são inevitáveis. Como lidar com isto?

Festas de final de ano – contagem regressiva

Festas de final de ano – contagem regressiva

A época de Festas não é unanimidade: muitas pessoas se deprimem, se isolam, e se recusam a participar.

É preciso cuidado especial com a saúde mental, neste período e não deixar sós pessoas que atravessam um período de depressão.

Tic-Tac: 2018 chega ao fim. E daqui para frente?

Tic-Tac: 2018 chega ao fim. E daqui para frente?

Falta pouco pro fim de 2018. Muita gente se sente desconfortável consigo mesma, por não ter feito aquilo que planejou. Que tal começar o ano de forma diferente?

Procrastinação – o que você precisa saber

Procrastinação – o que você precisa saber

Nos últimos anos, cresceu o número de queixas, no consultório, da escassez de tempo. Com isto, os clientes chegam ansiosos, queixando-se e com culpa por não atingirem os seus objetivos. Mas algumas dificuldades são maiores quando se sofre de algum transtorno psíquico (como os de ansiedade ou TDAH, por exemplo). Mais do que uma gestão de tempo, é preciso regular as emoções – e a ansiedade.