Site & blog da psicóloga Thays Babo
Algumas pessoas acreditam que, tendo muitos amigos, não precisam de terapia. Isto não é verdade – assim como a recíproca também não é verdadeira. Descubra as semelhanças e diferenças entre estes dois tipos de relacionamentos. e a vantagem de cada um dele.
A vida é feita de altos e baixos, bons e maus momentos. Não há forma eficaz de evitar, de todo o sofrimento. Mas, muitas vezes sofremos mais pelo que pensamos do que realmente pelo que nos acontece, aconteceu ou o que acontecerá. A Terapia de Aceitação e Compromisso ajuda a lidar melhor com alguns problemas da nossa vida aceitando o que não se pode mudar, reconhecendo os valores pessoais e se comprometendo com eles para mudar na direção que trará maior realização pessoal.
Os relacionamentos amorosos na era das redes sociais e aplicativos sofreram grandes mudanças – o que gera muitas vezes mais angústia do que se tinha antes. As novas gerações podem desaprender passos importantes na aproximação amorosa, escondendo e controlando suas emoções por trás dos aplicativos. E, com isto, podem perder o melhor do aprendizado amoroso.
Comer, rezar, amar fez sucesso nas livrarias e no cinema, contando a história verídica de uma americana que, após se divorciair, sai em busca de si mesma, passando pelo aprendizado da meditação. Serve como filmoterapia sobre crises e equilíbrio.
A forma como você se comunica é um importante indicador da qualidade dos relacionamentos – profissional, amoroso ou familiar. Reconheça o seu estilo de se comunicar e aprimore-o, treinando suas habilidades de comunicação. A psicoterapia ajuda nesta auto-observação, reconhecendo seu estilo de comunicação e facilitando a mudança na direção de uma comunicação mais assertiva.