Procrastinação – como ela se relaciona com a ansiedade?

Procrastinação – como ela se relaciona com a ansiedade?

Crescem as queixas sobre a falta de tempo. Muitas vezes o problema é a procrastinação. Siga as dicas para lidar com a procrastinação. E diminua, então, a sua ansiedade.

Mindful dating

Mindful dating

Mindful dating? Isto existe?

Sim, você pode ter plena atenção no que escolhe. Práticas de meditação podem ajudar a reduzir a sua ansiedade quando ainda está a procura de um par amoroso

Inteligência emocional: como desenvolver a sua

Inteligência emocional: como desenvolver a sua

Competências técnicas são importantes para o sucesso profissional. Mas, cada vez mais, a inteligência emocional se torna o diferencial. Como desenvolver a nossa?

Conheça a Espaço Psi-Saúde

Conheça a Espaço Psi-Saúde

O blog Espaço Psi-Saúde, da psicóloga Thays Babo, é voltado à saúde mental e emocional.
Está aberto à sugestão de temas.

Terapia: mais do que nunca, você precisa deste cuidado (atualizado em 22.mar.2021)

Terapia: mais do que nunca, você precisa deste cuidado (atualizado em 22.mar.2021)

A saúde mental está estreitamente ligada à saúde física. A terapia ajuda, então, a ter uma vida mais saudável como um todo.

No auge da pandemia de coronavírus, a terapia on-line vem ganhando mais adeptos, como alternativa para continuar os cuidados com a saúde mental

Festas: reencontrando a família

Festas: reencontrando a  família

Nem todo mundo gosta das Festas de final de ano – principalmente quem tem problemas com a família de origem ou passa por um momento de luto.

Mas alguns (re)encontros são inevitáveis. Como lidar com isto?

Ansiedade – quem nunca?

Ansiedade – quem nunca?

Você sofre de ansiedade? É bem possível: o Brasil é o país mais ansioso do mundo, segundo dados da OMS.
Saiba para o que a ansiedade serve, e aprenda a lidar com ela. Conheça também duas abordagens de psicoterapia que se destacam no tratamento da ansiedade.

Comunicação conjugal

Comunicação conjugal

A forma com que um casal se comunica – ou não comunica – é um excelente indicador sobre o sucesso da relação amorosa a médio e longo prazo. As habilidades de comunicação podem – e devem – ser trabalhadas em terapia de casal ou pré-matrimonial

Como escolher a melhor psicoterapia?

Como escolher a melhor psicoterapia?

O que considerar antes de começar um processo de psicoterapia? A entrevista é o primeiro passo.

Como ter dias mais proveitosos

Como ter dias mais proveitosos

Vivemos um dia de cada vez. E isto é tão óbvio que esquecemos que uma vida satisfatória é uma sucessão de dias em que nos sentimos bem. Mas você sabe, efetivamente, como ter dias melhores, com maior sensação de bem estar e maior realização? Algumas sugestões são extremamente fáceis de adotar no dia-a-dia e podem fazer a diferença. Saiba mais.

Vida online e vida offline: (editado em 23.mar.2021)

Vida online e vida offline: (editado em 23.mar.2021)

Quanto tempo você passa online por dia? Você consegue controlar seu consumo de redes?

Veja algumas sugestões sobre como reduzir o tempo online

Amizade e Terapia – entenda a diferença

Amizade e Terapia – entenda a diferença

Algumas pessoas acreditam que, tendo muitos amigos, não precisam de terapia. Isto não é verdade – assim como a recíproca também não é verdadeira. Descubra as semelhanças e diferenças entre estes dois tipos de relacionamentos. e a vantagem de cada um dele.

DR – o quanto te apavora discutir a relação?

DR – o quanto te apavora discutir a relação?

Comunicar de forma aberta os próprios sentimentos em um relacionamento amoroso contribui para a sua saúde e manutenção. É muito comum que imaginemos que sabemos o que o nosso par está pensando. Assumimos coisas e, presumindo, reagimos de forma totalmente disfuncional.

Como não somos telepatas, precisamos desenvolver habilidades de comunicação, para saber perguntar, ouvir e falar de forma clara, gentil e assertiva.

Por isto, muitas vezes se faz necessário buscar ajuda terapêutica – ainda que temporária – a fim de conseguir aprender a falar sobre problemas e, se possível, resolvê-los. Afinal, casamento não é tarefa das mais fáceis. Precisa de maturidade , flexibilidade e vontade.

Valentine´s Day – você comemora?

Valentine´s Day – você comemora?

Com a globalização, há agora pelo menos duas datas para celebrar o romance, aqui no Brasil: dia 14 de fevereiro e o Dia dos Namorados, em 12 de junho. Quais os prós e contras?

Dia dos Namorados – seu amor para toda vida

Dia dos Namorados  – seu amor para toda vida

12 de junho passa rápido. Antes de buscar um relacionamento amoroso, relacione-se amorosamente com você. Você é o seu amor para toda vida.

Bifobia – o preconceito contra a bissexualidade.

Junho é o mês do orgulho LGBT . Este mês foi escolhido por causa das manifestações em 8 de junho de 1969, nos Estados Unidos. Pessoas transgêneras têm conquistado maior visibilidade e alguns programas de tv por assinatura  abordam mais

Solitude vs solidão

Você sabe diferenciar solitude e solidão? Aprecia sua própria companhia ou sente-se mal em não ter alguém por perto?

2020 – o ano que não acaba nunca – voou

2020 – o ano que não acaba nunca – voou

Há um consenso de que 2020 não foi fácil pra ninguém. Como se preparar para o ano que vem pela frente?

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