Procrastinação – como combater?
Crescem as queixas sobre a falta de tempo. Muitas vezes o problema é a procrastinação. Siga as dicas para lidar com a procrastinação. E diminua, então, a sua ansiedade.
Mindful dating & dating burnout
Mindful dating? Isto existe?
Sim, você pode ter plena atenção no que escolhe. Práticas de meditação podem ajudar a reduzir a sua ansiedade quando ainda está a procura de um par amoroso
Inteligência emocional: como desenvolver a sua
Competências técnicas são importantes para o sucesso profissional. Mas, cada vez mais, a inteligência emocional se torna o diferencial. Como desenvolver a nossa?
Que bom que você chegou!
O blog Espaço Psi-Saúde, da psicóloga Thays Babo, é voltado à saúde mental e emocional.
Está aberto à sugestão de temas.
Terapia: mais do que nunca, você precisa deste cuidado (atualizado em set.2026)
A saúde mental está estreitamente ligada à saúde física. A terapia ajuda, então, a ter uma vida mais saudável como um todo.
No auge da pandemia de coronavírus, a terapia on-line vem ganhando mais adeptos, como alternativa para continuar os cuidados com a saúde mental
Festas de fim de ano: alegria para uns, ansiedade para outros(atualizado em set.2026)
Nem todo mundo gosta das Festas de final de ano – principalmente quem tem problemas com a família de origem ou passa por um momento de luto.
Mas alguns (re)encontros são inevitáveis. Como lidar com isto?
Ansiedade – quem nunca?
Você sofre de ansiedade? É bem possível: o Brasil é o país mais ansioso do mundo, segundo dados da OMS.
Saiba para o que a ansiedade serve, e aprenda a lidar com ela. Conheça também duas abordagens de psicoterapia que se destacam no tratamento da ansiedade.
Comunicação conjugal
A forma com que um casal se comunica – ou não comunica – é um excelente indicador sobre o sucesso da relação amorosa a médio e longo prazo. As habilidades de comunicação podem – e devem – ser trabalhadas em terapia de casal ou pré-matrimonial
Como escolher a melhor psicoterapia?
O que considerar antes de começar um processo de psicoterapia? A entrevista é o primeiro passo.
Como ter dias mais proveitosos
Vivemos um dia de cada vez. E isto é tão óbvio que esquecemos que uma vida satisfatória é uma sucessão de dias em que nos sentimos bem. Mas você sabe, efetivamente, como ter dias melhores, com maior sensação de bem estar e maior realização? Algumas sugestões são extremamente fáceis de adotar no dia-a-dia e podem fazer a diferença. Saiba mais.
Terapia Pré-Matrimonial
Nos grandes centros urbanos, muitos casais hoje já têm bastante intimidade antes mesmo de casar ou morar juntos. Algumas vezes, já conhecem as diferenças e enfrentam dificuldades que – antigamente – só conheceriam após o casamento. Por isto, vem aumentando a procura por Terapia de Casal Pré-Matrimonial.
Como multiplicar o seu tempo (editado em 05.dez.2023)
Quanto tempo você passa online por dia? Você consegue controlar seu consumo de redes?
Veja algumas sugestões sobre como reduzir o tempo online
Amizade e Terapia – entenda a diferença
Algumas pessoas acreditam que, tendo muitos amigos, não precisam de terapia. Isto não é verdade – assim como a recíproca também não é verdadeira. Descubra as semelhanças e diferenças entre estes dois tipos de relacionamentos. e a vantagem de cada um dele.
DR – o quanto te apavora discutir a relação?
Comunicar de forma aberta os próprios sentimentos em um relacionamento amoroso contribui para a sua saúde e manutenção. É muito comum que imaginemos que sabemos o que o nosso par está pensando. Assumimos coisas e, presumindo, reagimos de forma totalmente disfuncional.
Como não somos telepatas, precisamos desenvolver habilidades de comunicação, para saber perguntar, ouvir e falar de forma clara, gentil e assertiva.
Por isto, muitas vezes se faz necessário buscar ajuda terapêutica – ainda que temporária – a fim de conseguir aprender a falar sobre problemas e, se possível, resolvê-los. Afinal, casamento não é tarefa das mais fáceis. Precisa de maturidade , flexibilidade e vontade.
Não acredite em tudo o que você pensa
A vida é feita de altos e baixos, bons e maus momentos. Não há forma eficaz de evitar, de todo o sofrimento. Mas, muitas vezes sofremos mais pelo que pensamos do que realmente pelo que nos acontece, aconteceu ou o que acontecerá. A Terapia de Aceitação e Compromisso ajuda a lidar melhor com alguns problemas da nossa vida aceitando o que não se pode mudar, reconhecendo os valores pessoais e se comprometendo com eles para mudar na direção que trará maior realização pessoal.
14 de fevereiro: Valentine´s Day, o dia de São Valentim
Com a globalização, há agora pelo menos duas datas para celebrar o romance, aqui no Brasil: dia 14 de fevereiro e o Dia dos Namorados, em 12 de junho. Quais os prós e contras?
As boas brigas: como se relacionar melhor com o seu par amoroso?
Talvez você tenha se surpreendido com este título. Mas, sim, há boas “brigas”. Brigas podem fazer você se relacionar melhor com o seu par amoroso. Mas, calma lá: nada de violência! Seriam discussões, com respeito e regras. Nada que envolva
Terapia de Casal e Terapia Pré-Matrimonial
John Gottman, psicólogo estudioso dos relacionamentos amorosos, o tempo médio para um casal buscar terapia é de 6 anos. Assim, a terapia de casal e a terapia pré-matrimonial não são, em geral, o primeiro tipo de ajuda buscado pelo par
Porque você deve procurar ajuda psicoterapêutica
Você ainda se pergunta por que deve procurar ajuda psicoterapêutica? Vou apresentar algumas situações e veja se identificou alguma… É um bom momento quando você sente que “empacou”. Pode ser porque não consegue fazer uma escolha. Ou porque não vê
Que bom que você chegou!
Olá! Sabia que criei este blog em 2008? Inicialmente, ele se chamava Confabulando. Muita coisa mudou desde então – inclusive o nome. E eu me mudei de cidade. Em setembro de 2025, mudei do Rio de Janeiro para Curitiba. Vou te contar
Filmoterapia: Amores Materialistas
Amores Materialistas não era nada do que eu pensava. Eu, psicóloga, terapeuta de casal e pré-matrimonial, não poderia perder o que poderia ser filmoterapia. E é. Mas, apesar da propaganda enganosa – totalmente centrada no frisson em torno do ator