Crescem as queixas sobre a falta de tempo. Muitas vezes o problema é a procrastinação. Siga as dicas para lidar com a procrastinação. E diminua, então, a sua ansiedade.
Procrastinação – como ela se relaciona com a ansiedade?
Mindful dating
Mindful dating? Isto existe?
Sim, você pode ter plena atenção no que escolhe. Práticas de meditação podem ajudar a reduzir a sua ansiedade quando ainda está a procura de um par amoroso
Inteligência emocional: como desenvolver a sua
Competências técnicas são importantes para o sucesso profissional. Mas, cada vez mais, a inteligência emocional se torna o diferencial. Como desenvolver a nossa?
Conheça a Espaço Psi-Saúde
O blog Espaço Psi-Saúde, da psicóloga Thays Babo, é voltado à saúde mental e emocional.
Está aberto à sugestão de temas.
Terapia de casal e Terapia Pré-Matrimonial – para que cuidar e como?
A Terapia de Casal e a Terapia Pré-Matrimonial online ajudam os casais a desenvolverem habilidades específicas para superar seus conflitos. Mas não deixe passar muito tempo para procurar este tipo de atendimento.
Terapia: mais do que nunca, você precisa deste cuidado (atualizado em 22.mar.2021)
A saúde mental está estreitamente ligada à saúde física. A terapia ajuda, então, a ter uma vida mais saudável como um todo.
No auge da pandemia de coronavírus, a terapia on-line vem ganhando mais adeptos, como alternativa para continuar os cuidados com a saúde mental
Festas: reencontrando a família
Nem todo mundo gosta das Festas de final de ano – principalmente quem tem problemas com a família de origem ou passa por um momento de luto.
Mas alguns (re)encontros são inevitáveis. Como lidar com isto?
Ansiedade – quem nunca?
Você sofre de ansiedade? É bem possível: o Brasil é o país mais ansioso do mundo, segundo dados da OMS.
Saiba para o que a ansiedade serve, e aprenda a lidar com ela. Conheça também duas abordagens de psicoterapia que se destacam no tratamento da ansiedade.
Comunicação conjugal
A forma com que um casal se comunica – ou não comunica – é um excelente indicador sobre o sucesso da relação amorosa a médio e longo prazo. As habilidades de comunicação podem – e devem – ser trabalhadas em terapia de casal ou pré-matrimonial
Como escolher a melhor psicoterapia?
O que considerar antes de começar um processo de psicoterapia? A entrevista é o primeiro passo.
Como ter dias mais proveitosos
Vivemos um dia de cada vez. E isto é tão óbvio que esquecemos que uma vida satisfatória é uma sucessão de dias em que nos sentimos bem. Mas você sabe, efetivamente, como ter dias melhores, com maior sensação de bem estar e maior realização? Algumas sugestões são extremamente fáceis de adotar no dia-a-dia e podem fazer a diferença. Saiba mais.
Terapia Pré-Matrimonial – vamos falar sobre isto
Nos grandes centros urbanos, muitos casais hoje já têm bastante intimidade antes mesmo de casar ou morar juntos. Algumas vezes, já conhecem as diferenças e enfrentam dificuldades que – antigamente – só conheceriam após o casamento. Por isto, vem aumentando a procura por Terapia de Casal Pré-Matrimonial.
Vida online e vida offline: (editado em 23.mar.2021)
Quanto tempo você passa online por dia? Você consegue controlar seu consumo de redes?
Veja algumas sugestões sobre como reduzir o tempo online
Amizade e Terapia – entenda a diferença
Algumas pessoas acreditam que, tendo muitos amigos, não precisam de terapia. Isto não é verdade – assim como a recíproca também não é verdadeira. Descubra as semelhanças e diferenças entre estes dois tipos de relacionamentos. e a vantagem de cada um dele.
DR – o quanto te apavora discutir a relação?
Comunicar de forma aberta os próprios sentimentos em um relacionamento amoroso contribui para a sua saúde e manutenção. É muito comum que imaginemos que sabemos o que o nosso par está pensando. Assumimos coisas e, presumindo, reagimos de forma totalmente disfuncional.
Como não somos telepatas, precisamos desenvolver habilidades de comunicação, para saber perguntar, ouvir e falar de forma clara, gentil e assertiva.
Por isto, muitas vezes se faz necessário buscar ajuda terapêutica – ainda que temporária – a fim de conseguir aprender a falar sobre problemas e, se possível, resolvê-los. Afinal, casamento não é tarefa das mais fáceis. Precisa de maturidade , flexibilidade e vontade.
Não acredite em tudo o que você pensa
A vida é feita de altos e baixos, bons e maus momentos. Não há forma eficaz de evitar, de todo o sofrimento. Mas, muitas vezes sofremos mais pelo que pensamos do que realmente pelo que nos acontece, aconteceu ou o que acontecerá. A Terapia de Aceitação e Compromisso ajuda a lidar melhor com alguns problemas da nossa vida aceitando o que não se pode mudar, reconhecendo os valores pessoais e se comprometendo com eles para mudar na direção que trará maior realização pessoal.
Valentine´s Day – você comemora?
Com a globalização, há agora pelo menos duas datas para celebrar o romance, aqui no Brasil: dia 14 de fevereiro e o Dia dos Namorados, em 12 de junho. Quais os prós e contras?
Encontre seu amor para a vida toda
12 de junho passa rápido. Antes de buscar um relacionamento amoroso, relacione-se amorosamente com você. Você é o seu amor para toda vida.
Bifobia – o preconceito contra a bissexualidade.
Junho é o mês do orgulho LGBT . Este mês foi escolhido por causa das manifestações em 8 de junho de 1969, nos Estados Unidos. Pessoas transgêneras têm conquistado maior visibilidade e alguns programas de tv por assinatura abordam mais
Solitude vs solidão
Você sabe diferenciar solitude e solidão? Aprecia sua própria companhia ou sente-se mal em não ter alguém por perto?