Procrastinação – como combater?
Crescem as queixas sobre a falta de tempo. Muitas vezes o problema é a procrastinação. Siga as dicas para lidar com a procrastinação. E diminua, então, a sua ansiedade.
Mindful dating & dating burnout
Mindful dating? Isto existe?
Sim, você pode ter plena atenção no que escolhe. Práticas de meditação podem ajudar a reduzir a sua ansiedade quando ainda está a procura de um par amoroso
Inteligência emocional: como desenvolver a sua
Competências técnicas são importantes para o sucesso profissional. Mas, cada vez mais, a inteligência emocional se torna o diferencial. Como desenvolver a nossa?
Que bom que você chegou!
O blog Espaço Psi-Saúde, da psicóloga Thays Babo, é voltado à saúde mental e emocional.
Está aberto à sugestão de temas.
Terapia de casal e Terapia Pré-Matrimonial – para quê? E como?
A Terapia de Casal e a Terapia Pré-Matrimonial online ajudam os casais a desenvolverem habilidades específicas para superar seus conflitos. Mas não deixe passar muito tempo para procurar este tipo de atendimento.
Terapia: mais do que nunca, você precisa deste cuidado (atualizado em 22.mar.2021)
A saúde mental está estreitamente ligada à saúde física. A terapia ajuda, então, a ter uma vida mais saudável como um todo.
No auge da pandemia de coronavírus, a terapia on-line vem ganhando mais adeptos, como alternativa para continuar os cuidados com a saúde mental
Festas: reencontrando a família
Nem todo mundo gosta das Festas de final de ano – principalmente quem tem problemas com a família de origem ou passa por um momento de luto.
Mas alguns (re)encontros são inevitáveis. Como lidar com isto?
Ansiedade – quem nunca?
Você sofre de ansiedade? É bem possível: o Brasil é o país mais ansioso do mundo, segundo dados da OMS.
Saiba para o que a ansiedade serve, e aprenda a lidar com ela. Conheça também duas abordagens de psicoterapia que se destacam no tratamento da ansiedade.
Comunicação conjugal
A forma com que um casal se comunica – ou não comunica – é um excelente indicador sobre o sucesso da relação amorosa a médio e longo prazo. As habilidades de comunicação podem – e devem – ser trabalhadas em terapia de casal ou pré-matrimonial
Como escolher a melhor psicoterapia?
O que considerar antes de começar um processo de psicoterapia? A entrevista é o primeiro passo.
Como ter dias mais proveitosos
Vivemos um dia de cada vez. E isto é tão óbvio que esquecemos que uma vida satisfatória é uma sucessão de dias em que nos sentimos bem. Mas você sabe, efetivamente, como ter dias melhores, com maior sensação de bem estar e maior realização? Algumas sugestões são extremamente fáceis de adotar no dia-a-dia e podem fazer a diferença. Saiba mais.
Terapia Pré-Matrimonial
Nos grandes centros urbanos, muitos casais hoje já têm bastante intimidade antes mesmo de casar ou morar juntos. Algumas vezes, já conhecem as diferenças e enfrentam dificuldades que – antigamente – só conheceriam após o casamento. Por isto, vem aumentando a procura por Terapia de Casal Pré-Matrimonial.
Como multiplicar o seu tempo (editado em 05.dez.2023)
Quanto tempo você passa online por dia? Você consegue controlar seu consumo de redes?
Veja algumas sugestões sobre como reduzir o tempo online
Amizade e Terapia – entenda a diferença
Algumas pessoas acreditam que, tendo muitos amigos, não precisam de terapia. Isto não é verdade – assim como a recíproca também não é verdadeira. Descubra as semelhanças e diferenças entre estes dois tipos de relacionamentos. e a vantagem de cada um dele.
DR – o quanto te apavora discutir a relação?
Comunicar de forma aberta os próprios sentimentos em um relacionamento amoroso contribui para a sua saúde e manutenção. É muito comum que imaginemos que sabemos o que o nosso par está pensando. Assumimos coisas e, presumindo, reagimos de forma totalmente disfuncional.
Como não somos telepatas, precisamos desenvolver habilidades de comunicação, para saber perguntar, ouvir e falar de forma clara, gentil e assertiva.
Por isto, muitas vezes se faz necessário buscar ajuda terapêutica – ainda que temporária – a fim de conseguir aprender a falar sobre problemas e, se possível, resolvê-los. Afinal, casamento não é tarefa das mais fáceis. Precisa de maturidade , flexibilidade e vontade.
Não acredite em tudo o que você pensa
A vida é feita de altos e baixos, bons e maus momentos. Não há forma eficaz de evitar, de todo o sofrimento. Mas, muitas vezes sofremos mais pelo que pensamos do que realmente pelo que nos acontece, aconteceu ou o que acontecerá. A Terapia de Aceitação e Compromisso ajuda a lidar melhor com alguns problemas da nossa vida aceitando o que não se pode mudar, reconhecendo os valores pessoais e se comprometendo com eles para mudar na direção que trará maior realização pessoal.
14 de fevereiro: Valentine´s Day, o dia de São Valentim
Com a globalização, há agora pelo menos duas datas para celebrar o romance, aqui no Brasil: dia 14 de fevereiro e o Dia dos Namorados, em 12 de junho. Quais os prós e contras?
Que bom que você chegou!
Olá! Sabia que criei este blog em 2008? Inicialmente, ele se chamava Confabulando. Muita coisa mudou desde então – inclusive o nome. E eu me mudei de cidade. Em setembro de 2025, mudei do Rio de Janeiro para Curitiba. Vou te contar
Filmoterapia: Amores Materialistas
Amores Materialistas não era nada do que eu pensava. Eu, psicóloga, terapeuta de casal e pré-matrimonial, não poderia perder o que poderia ser filmoterapia. E é. Mas, apesar da propaganda enganosa – totalmente centrada no frisson em torno do ator
Filmoterapia: Boa sorte, Leo Grande
Já ouviu falar em filmoterapia? Este é um recurso bastante comum nas terapias cognitivas. A(o) psi indica filmes que podem ajudar seus clientes a entenderem melhor algumas questões. Ou, pelo menos, a pensarem a partir de novos pontos de vista.
Terapia de Casal nas telas – e porque muita gente não leva a sério…
Terapia de Casal é um recurso valioso para relacionamentos amorosos que atravessam momentos difíceis. Contudo, os casais levam muito tempo entre as primeiras discussões e a busca por terapia. No Brasil, mais ainda – talvez pelo custo imaginado. No entanto,
Quando devo procurar a psicoterapia?
Até a pandemia, em 2020, muita gente achava que não precisaria procurar psicoterapia, nunca. Mas, desde então, muita coisa mudou. A saúde mental virou um recurso importante para enfrentar o confinamento. Assim, mais gente se pergunta, afinal, “quando devo procurar