Valentine´s Day, ou Dia de São Valentim, é comemorado dia 14 de fevereiro em vários países. Na era digital, acabou sendo adotado por vários casais brasileiros também, graças à quantidade de posts nas redes sociais.

No entanto, quem não tem com quem  comemorar a data pode sentir frustração. Muitas pessoas atribuem seu  ‘sucesso pessoal’  a estar em um relacionamento amoroso – o que é uma pressão enorme e injusta.  

Não se deve manter um relacionamento abusivo apenas para não ficar só. Mas isto acontece muitíssimo.

À parte o consumismo que datas comemorativas geram, é bom  celebrar vínculos saudáveis.
Mudanças nos relacionamentos amorosos na era digital

Aplicativos como Tinder e Happ´n aumentaram as possibilidades de encontros que nunca aconteceriam, inclusive de pessoas que moram em países diferentes. E por isto também se comemora por aqui o Valentine´s Day.

Graças à tecnologia, a aparência assumiu um papel ainda maior na  escolha amorosa. Tende-se a ser mais exigente em um aplicativo do que na vida real.  A  foto “boa” pode  ser o suficiente para  a aproximação. Mas isto é bem arriscado.

Agendar um encontro não é garantia de um relacionamento amoroso satisfatório. E muito cuidado em datas como São Valentim, com o match que você der. 

O slogan “Imagem é tudo” nunca foi tão verdadeiro – mas não sustenta uma relação.

Muitos são os relatos de pessoas que se decepcionam logo no primeiro date. Seja porque a foto foi photoshopada, seja porque a pessoa escolheu fotos antigas, que não correspondem à realidade.

Quando isto acontece, a pessoa enganada costuma não dar uma segunda chance. Não faça isto, se você quiser ter pelo menos um segundo encontro.

Fotos e vídeos podem ser exaustivamente manipulados. Não acredite em tudo o que você vir postado. A cada dia, graças a apps gratuitos, são criados facilmente até por quem não é profissional do ramo.

Existem várias dicas que os especialistas dão para que seu perfil seja atraente. Taí o documentário O Golpista do Tinder, lançado em 2022, que serve de alerta – em especial para as mulheres muito românticas.

Mas nenhum conselho deve ser seguido se incentivar a mentira. Em suma:  o problema dos relacionamentos na era digital não é o surgimento dos aplicativos e sim de quem os usa e de como usa. 

Solitude

Então, o que resta? Caso hoje você não tenha com quem comemorar o dia de São Valentim, encare suas dores. Não se anestesie.

Melhor ainda é poder transformar a solidão e desfrutar da solitude. Se você sabe, provavelmente fará boas escolhas. É questão de paciência. Pode levar mais tempo mesmo – e tudo bem.

E é bom lembrar que, como em todas as outras celebrações do ano, nem todas as pessoas estarão felizes no Valentine´s Day.

Mesmo aquelas que estão em um relacionamento amoroso. E tudo bem.

Sim, pode ser doloroso, como cantou o Queen em “Somebody to Love“, um ‘hino’ em que interpela Deus por estar só, depois de tanto esforço.

 

 

Muita gente se sente mais cansada da busca nestas datas. Como você está hoje? Sente algum desconforto em relação à sua vida amorosa?

Valores

Já parou para pensar quais são os valores mais importantes na sua vida? O que pode contribuir  a própria realização pessoal?

Na verdade, não estar em um relacionamento  pode ser uma escolha muito sábia, dependendo dos valores que se tem e da importância que se dá ao julgamento social.

Solitude é diferente de solidão, pode trazer mais paz e bem estar – afinal, nem todos os relacionamentos de longa duração são felizes.  

Nem tudo o que é postado é para se acreditar

Como você já sabe, nem tudo o que se posta nas redes sociais é real. Nem  todos os casais que se exibem estão felizes como aparecem no Instagram ou no Facebook. Afinal, quem nunca presenciou um casal que mal se fala posar para fotos nas redes, como estando feliz? Os olhos não se fixam  um no outro e sim nos seguidores que cada um tem em suas  redes sociais… namoros

Também acontece o contrário: casais felizes que não postam – e conseguem assim se proteger da intervenção dos amigos e parentes.

Algumas perguntas você deveria se fazer quando não se sentir bem com o seu status:

  • Se está em um  relacionamento péssimo, para que continuar? É tão ruim assim ficar  só?
  • O quanto você mantém  seu relacionamento apenas para ficar bem perante o olhar alheio?
  • É possível amar o outro sem verdadeiramente se amar?
  • Quais são os seus valores? O que espera de um relacionamento? O que quer para si?

vantagens

Várias indagações  podem ser feitas,  por quem quer ter uma vida com significado.

Terapia para ter melhores relacionamentos

Você pode até escolher não se perguntar nada e viver na montanha russa dos relacionamentos, pelo vício nas emoções – mesmo nas ruins. Mas isto costuma ter um preço, que é cobrado mais tarde na vida.

Dependendo dos modelos amorosos que você aprendeu quando criança, você elaborou crenças e esquemas mentais sobre o amor. E sobre o quanto você merece receber de amor também.

Nem sempre é fácil romper  padrões de desamor. Pelo medo da solidão, por esquemas de dependência emocional, autossacrifício ou privação emocional, algumas pessoas aceitam qualquer migalha.

Se você hoje vive um relacionamento amoroso saudável, que faz com que você cresça, parabéns. Cuide deste vínculo, confie, esteja presente e agradeça à vida e a seu par  a oportunidade de crescimento pessoal.

E se assim não for, cuide de você em primeiro lugar. Veja que você merece carinho, cuidado, tudo o que você quer oferecer a outra pessoa, ofereça primeiro a si.

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E se estiver difícil, faça psicoterapia, para descobrir porque tem sido assim.

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Thays Babo (CRP 05/23827) é  Mestre em Psicologia Clínica pela Puc-Rio, com formação em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) pelo CPAF-RIO, extensão em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) pelo IPq (USP) e formação em Terapia do Esquema, pela Wainer Psicologia.

Atende  online e presencialmente em Copacabana a jovens e adultos em terapia individual, de casal e pré-matrimonial em Copacabana.

Valentine´s Day – você comemora?

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